A fine aprile ho avuto il piacere di partecipare come guida al Roadbike Camp in Andalusia – una settimana intensa e ispirante insieme a un fantastico gruppo di appassionati di ciclismo su strada.
Il Mixed Camp è stato caratterizzato da una grande varietà sportiva, scambi personali e un equilibrio perfetto tra sfida e piacere. I paesaggi andalusi hanno offerto lo scenario ideale: strade infinite, salite spettacolari, panorami mozzafiato – e, naturalmente, qualche café con leche al sole.
Una motivazione in più per me: poco prima del camp ho superato con successo l’esame per diventare allenatrice certificata BDR C con specializzazione in ciclismo su strada. Ho potuto mettere subito in pratica le nuove conoscenze – in sella e fuori dalla bici. Come guida ho accompagnato il gruppo durante le tappe, fornendo suggerimenti per la gestione dell’allenamento e offrendo spunti su rigenerazione, alimentazione e gestione del carico.
Oltre ai tour guidati, ho condotto sessioni di stretching e condiviso le mie competenze in nutrizione sportiva – il tutto arricchito dalla presenza di partner di alto livello che hanno dato ancora più valore all’esperienza.
Q36.5 – Performance da indossare
Un vero highlight, sia a livello estetico che funzionale, sono state le maglie personalizzate firmate Q36.5. Ho curato personalmente la collaborazione e ancora una volta mi ha colpito quanto un abbigliamento tecnico di qualità possa aumentare la motivazione e rafforzare il senso di squadra.
Che si trattasse di salite impegnative o di tratti pianeggianti, il materiale ha fatto davvero la differenza.
Hammer Nutrition – Energia e recupero da sperimentare
Grazie al supporto di Hammer Nutrition, i partecipanti hanno potuto testare diversi prodotti direttamente durante il camp – dai gel alle bevande elettrolitiche, fino agli shake per il recupero.
Per molti è stata l’occasione perfetta per provare nuove strategie nutrizionali in un contesto sicuro e guidato.
Sportbenzin.com – Dalla teoria alla pratica
Uno dei momenti chiave del camp è stata la mia conferenza sulla nutrizione sportiva nel ciclismo di endurance.
Non si è trattato solo di cosa mangiare, ma soprattutto di quando e come:
Qual è l’alimentazione giusta per le tappe lunghe?
Come mantenere costante la performance?
E come favorire il recupero dopo giornate intense?
Le reazioni sono state molto positive – in tanti hanno trovato consigli utili da applicare subito.
In parallelo ho allestito un pop-up shop di Sportbenzin.com, con una selezione di prodotti di alta qualità per la performance e il recupero.
Compex – Recupero tecnologico
Anche Compex era presente: i dispositivi di elettrostimolazione muscolare erano disponibili per test e acquisto e sono stati molto apprezzati, soprattutto dopo le tappe più impegnative.
Chi li conosceva solo di nome ha potuto finalmente sperimentarne i benefici – dal rilassamento all’attivazione muscolare, fino al recupero mirato.
La tappa regina attraverso la Sierra de Grazalema
Uno dei momenti più intensi della settimana è stata senza dubbio la tappa regina attraverso la Sierra de Grazalema:
Oltre 100 km e circa 2.000 metri di dislivello ci hanno portato tra paesaggi spettacolari, stradine di montagna e villaggi pittoreschi.
Nonostante la fatica, il morale del gruppo era altissimo – e il momento dell’arrivo è stato davvero emozionante.
Il mio bilancio
Questo camp è stato molto più di un semplice evento ciclistico.
È stato uno spazio per la condivisione, la crescita personale e lo sviluppo sportivo – sostenuto da partner eccellenti e da un gruppo di partecipanti aperti e motivati.
Sono grata di averne fatto parte e non vedo l’ora di vivere molte altre esperienze indimenticabili, in sella e non solo!
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